Berikut beberapa makanan yang cocok di makan saat cuaca panas :
1. Buah semangka
Buah semangka harus menjadi yang pertama dalam daftar makanan untuk musim panas. Pasalnya, semangka 92 persen terdiri dari air.
"Ini buah yang menghidrasi luar biasa. Semangka juga dikemas dengan likopen, antioksidan, vitamin A, B6, dan C, kalium, serta asam amino," kata dr Mittal.
2. Timun
Asupan lain yang harus dikonsumsi adalah mentimun. Mentimun bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dan memberi cahaya dari dalam. Selain itu, mentimun membuat kenyang lebih lama sambil menghilangkan racun dari tubuh.
3. Seledri
Seledri dikenal sebagai sayuran tinggi serat serta kaya akan karbohidrat dan protein yang termasuk dalam makronutrisi. Seledri juga mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, folat, kalsium, magnesium, kalium, dan kolin. Cara terbaik menikmati seledri adalah meminumnya sebagai jus karena sayuran ini mengandung 95 persen air.
4. Yoghurt
Yoghurt tidak hanya meningkatkan kekebalan tetapi juga membantu menjaga kesehatan tulang. Sempurna untuk dimakan saat musim panas, nikmati dengan sedikit garam atau ubah menjadi hidangan yang lezat. Anda juga bisa menikmatinya dalam bentuk yoghurt beku. "Ini mendinginkan, bergizi, ringan, dan camilan yang sempurna," kata dr Mittal.
5. Kembang kol
Kembang kol merupakan bagian dari keluarga sayuran silangan, kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kembang kol juga mengandung beberapa mineral dan mikronutrien.
Teluk Kiluan Lampung
Teluk Kiluan merupakan tempat wisata yang berada di Lampung tepatnya di Kabupaten Tanggamus, karena disini terdapat beberapa objek wisata yang sungguh mengagumkan.
Lampung memiliki tempat wisata indah namun jarang dikunjungi, yakni Teluk Kiluan. Tempat ini identik dengan atraksi lumba-lumba di lautan lepas dan ikan paus. Teluk ini memiliki air biru yang sangat jernih dan cocok dikunjungi untuk melepas penat.
Kabupaten Tanggamus menyimpan potensi wisata alam yang menarik untuk dikunjungi, mulai dari wisata alam hingga wisata modern.
Di Lampung sendiri memiliki banyak pantai, diantaranya ada Pantai Mutun, Pantai Sari Ringgung, Lembah Hijau Lampung, Puncak Mas Lampung, Pantai Gigi Hiu, Laguna Dodo atau Laguna Gayau dan masih banyak lagi.
Dan Teluk Kiluan sendiri diibaratkan rumah dari sebagian wisata alam tersebut, sehingga selalu ramai dikunjungi wisatawan yang datang dari berbagai daerah.
Dapat dijadikan sebagai lokasi untuk merefresh jiwa dan raga, setelah sekian lama kita harus di rumah saja akibat pandemi Covid yang melanda Indonesia hingga saat ini.
